Mang thai là một quá trình rất đặc biệt và thay đổi trong cuộc đời của người phụ nữ. Đặc biệt là trong vấn đề ăn uống, bà bầu cần hết sức lưu ý mọi thứ mình ăn vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Sữa nghệ được biết đến với nhiều công dụng thiết thực cho sức khỏe, tuy nhiên bà bầu uống sữa nghệ có thực sự tốt không?
Bà bầu có được uống sữa nghệ không có lẽ là vấn đề được nhiều người quan tâm bởi tinh bột nghệ, dầu nghệ hay sữa nghệ đều mang lại những giá trị rất tốt cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. .. Đây đều là những công dụng có lợi cho quá trình mang thai.
Sữa nghệ giúp chống viêm khuẩn và giảm đau
Trong nghệ có chứa curcumin giúp chống viêm rất hiệu quả, đặc biệt tốt với phụ nữ mang thai. Quá trình mang thai khiến nội tiết tố của cơ thể thay đổi, dùng sữa nghệ giúp bà bầu tránh được nguy cơ bị đau các khớp do tình trạng giữ nước, sưng phù chân.
Nghệ là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (curcumin) và sở hữu nhiều khoáng chất thiết yếu như mangan, sắt, kali cùng các vitamin như C và B6 rất cần cho sức khỏe. Chất xơ trong nghệ cũng được cho là giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón khi mang thai hữu hiệu.
>>> Xem thêm nhiều bài viết tại Dinh dưỡng cho mẹ bầu
Còn có khả năng ngăn ngừa bệnh cúm
Tính sát khuẩn của nghệ có thể giúp bà bầu hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn từ đó duy trì sức khỏe tốt khi mang thai. Không chỉ vậy, 1 ly nước sữa nghệ ấm cũng giúp bà bầu khắc phục tình trạng đau họng và ho do cảm lạnh.
Sữa nghệ giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa tốt
Đa số phụ nữ trong quá trình mang thai đều gặp chứng táo bón. Trong trường hợp này nghệ chính là cứu tinh cho các bà bầu. Củ nghệ giúp làm giảm táo bón hiệu quả nhưng không được dùng với số lượng lớn. Vì vậy bà bầu cần uống nhiều nước và bổ sung thêm chất xơ để tăng cường tác dụng.
Bên cạnh đó, việc này cũng làm tăng sức khỏe và sức bền cho bà bầu; bởi lẽ quá trình mang thai làm gia tăng áp lực; lên các cơ quan nội tạng do thai nhi phát triển khiến tử cung mở rộng.
Mẹ bầu và thai nhi sẽ có sức đề kháng tốt
Trong sữa vốn có nhiều vitamin và dưỡng chất. Nghệ lại chứa nhiều thành phần chống oxy hóa. Uống sữa nghệ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách; loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa nhiễm trùng máu.
Phần lớn bà bầu thường bị khó ngủ, không tìm được tư thế ngủ thoải mái; và hay vị tỉnh giấc vào ban đêm. Nếu để tình trạng này kéo dài thì sẽ khiến sức khỏe bà bầu giảm sút.
Uống một ly sữa nghệ ấm sẽ giúp bà bầu có được giấc ngủ ngon hơn; đồng thời loại bỏ được sự khó chịu.
Sửa nghệ cải thiện làn da và lưu thông máu
Uống sữa nghệ sẽ giúp điều chỉnh lưu lượng máu, giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn nhờ chất curcumin trong nghệ. Không chỉ vậy, sữa nghệ còn giúp chống lại triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, khó chịu nhẹ ở bà bầu.
Sự thay đổi hormone có thể khiến da của một số bà bầu bị ảnh hưởng tiêu cực như mụn, thâm nám. Nhờ có tính kháng viêm, sát khuẩn, sữa nghệ sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, đặc tính thanh lọc máu cũng giúp bà bầu có làn da sáng khỏe hơn.
Trên đây là những thông tin tốt nhất cho các mẹ bầu. Xin cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.