Bệnh khô mắt thường gặp ở những người lớn tuổi. Nếu bệnh không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm hơn. Cảm giác nóng rát, nhức mắt, khó chịu khi nhìn là điều mà bệnh nhân khô mắt thường than phiền. Tuy là căn bệnh phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về căn bệnh này, đặc biệt là những người cao tuổi. Bệnh dẫn đến giảm thị lực trung tâm – trung tâm của thị giác trong hình ảnh – khiến hình ảnh bị mờ và bị biến dạng.
Bệnh khô mắt ở người già là gì?
Khô mắt là bệnh lý xảy ra khi quá trình sản xuất nước mắt không đủ hoặc nước mắt bốc hơi quá nhanh. Một số người nghĩ rằng nước mắt chỉ xuất hiện khi khóc. Thực tế không phải vậy, trên bề mặt nhãn cầu luôn được bao phủ bởi một lớp màng phim nước mắt (the tear film) bao gồm nước, muối, dầu, protein, chất nhầy, có nhiệm vụ bôi trơn, giữ cho mắt luôn được sạch sẽ, ngăn cản bụi, vi khuẩn tấn công và nuôi dưỡng giác mạc. Nhưng rất nhiều người bị bệnh khô mắt thường chủ quan không quan tâm điều trị, nhẹ thì chỉ là cảm giác khó chịu, nặng có thể gây sẹo giác mạc và làm suy giảm thị lực không thể đảo ngược.
Nguyên nhân gây bệnh khô mắt
Nước mắt được sản xuất bởi tuyến lệ đạo nằm tại mi trên, sau mỗi lần chớp mắt, màng phim nước mắt sẽ phủ khắp bề mặt nhãn cầu. Những bằng chứng nghiên cứu từ Viện mắt Hoa Kỳ cho thấy:
- Lão hóa mắt liên quan đến yếu tố viêm và stress oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong cơ chế hình thành và tiến triển bệnh khô mắt ở người có tuổi.
- Dưới tác động của yếu tố môi trường ô nhiễm, gió bụi, thời tiết hanh khô, bức xạ tia cực tím, khói thuốc lá…; thói quen làm việc lâu trên máy tính, xem tivi liên tục… đã khiến quá trình lão hóa mắt tiến triển ngày một nhanh hơn, tình trạng khô mắt tái đi tái lại nhiều lần, đặc biệt là khi có tiền sử mắc các bệnh về mắt như viêm mống mắt – thể mi, viêm bờ mi, viêm kết mạc, viêm giác mạc.
- Sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mang thai, sử dụng thuốc tránh thai làm thay đổi nồng độ hormon có thể làm tăng nguy cơ bị khô mắt.
- Một số thuốc khi sử dụng cũng để lại tác dụng không mong muốn làm khô mắt như thuốc chống dị ứng (kháng histamin), thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu… phẫu thuật lasik điều trị tật cận thị.
Đeo kính râm khi đi ra ngoài
Người cao tuổi nên đeo kính râm để tránh ngăn bụi và gió, ánh sáng chói vào mắt. Bên cạnh đó còn giúp tránh những tác hại của những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Người cao tuổi nên hạn chế đi ra ngoài vào buổi trưa nắng. Khi bơi lội, người cao tuổi cũng cần đeo kính để bảo vệ mắt không bị nhiễm clo của nước hồ bơi.
Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A
Các bác sĩ chuyên về mắt khuyên người cao tuổi nên tiêu thụ thức ăn giàu omega-3. Để giúp phòng bệnh khô mắt, cũng như làm dịu cho mắt khi bị đau. Các thực phẩm giàu omega-3 gồm các loại cá như cá ngừ, cà hồi, dầu olive… Thực phẩm giàu vitamin A Bên cạnh thực phẩm giàu omega-3; người cao tuổi cũng cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin A; để chăm sóc và bảo vệ mắt của mình. Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, sữa, hạnh nhân, rau cải xanh… Ngoài ra, trà xanh và trà hoa cúc rất hữu ích để cải thiện khô mắt. Đồng thời chống nhức mỏi mắt.
Sử dụng nước mắt nhân tạo để diệt khuẩn và làm sạch bề mặt nhãn cầu
Nhỏ nước mắt nhân tạo, có tác dụng làm sạch bề mặt nhãn cầu; diệt khuẩn; đảm bảo giác mạc trong và duy trì chức năng thị giác. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng và nên lưu ý khi sử dụng nước mắt nhân tạo. Chớp mắt luôn tập cho mình thói quen chớp mắt thường xuyên. Đặc biệt khi đọc báo, xem tivi, làm việc với máy tính để tránh được bệnh khô mắt.
Ngủ đủ giấc là vấn đề quan trọng nhất
Ngủ từ 7-8h một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu. Khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn.
Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho bạn và có thể ngăn ngừa được những căn bệnh về mắt.
